Monique Dutra

Olá ! Vamos para mais dicas de o que fazer quando se está entediado. Que tal acrescentar algo à sua rotina? Ler um livro Através da leitura funções cognitivas como memória e concentração, são estimuladas.O processo de leitura auxilia no desenvolvimento de habilidades, promovendo saúde mental. Através da leitura, entramos em um mundo sem sair de casa, ler desperta a imaginação. Pinturas e desenhos A prática de desenhar gera prazer e sensação de criatividade, aumenta a sua inteligência, se você não sabe o que desenhar no Pinterest tem várias idéias, bem criativas. Faça uma lista Coloque lugares que você sonha em conhecer, livros que gostaria de ler ou qualquer outra coisa do seu interesse. Escreva Escreva sobre seus pensamentos, planos, sentimentos e coisas que gostaria que acontecesse não tem uma regra específica então escreva o que vier em sua mente; escrever diminui o estresse a escrita além de ativar uma área do cérebro, responsável pelo movimento, raciocínio e soluções Faça artesa...

Se você tem dificuldade de concentração e foco na leitura de textos e livros, veja essas 5 técnicas de concentração: 1- Desligue  aparelhos eletrônicos, tais como:  celular, tablet, notebook e qualquer aparelho que   desvie sua atenção. 2- Estabeleça metas  Estabeleça a quantidade de páginas para ler, essa técnica ajuda a desenvolver o foco. 3- Encontre um ambiente Um ambiente tranquilo para a leitura, um bom lugar para ler um livro faz toda diferença, procure um lugar sem movimentação e com luz favorável. 4- Ouça música enquanto lê É difícil ler algo, com pessoas conversando por perto, não é mesmo ? Uma das formas de ler um livro tranquilamente  em situações como essa é ouvir música durante a leitura. Um aplicativo que eu particularmente gosto é o Calm- medite, durma e relaxe. 5- Ler o que gosta  É ruim quando somos obrigados a ler algo sobre pressão, ou em atividades escolares ou na faculdade, faz toda diferença ler algo que gosta eu particularmente gosto ler a livros de auto-ajuda ,...

#1 parte A palavra resiliência está na moda quando o assunto é lidar com situações adversas; desse modo percebemos que muitas são as pessoas que não sabem lidar com uma tal situação, resultando em desequilíbrio emocional. A resiliência é um princípio cristão e Deus nos mostra sobre ser resiliente, saber lidar com situações que nos tiram da zona de conforto. A palavra resiliência significa voltar ao estado normal, mesmo após obstáculos e problemas que alteram o equilíbrio. Como cristãos devemos ser resilientes e suportar tentações, dificuldades e obstáculos. Ser resiliente nos dá oportunidades de blindar o emocional, espiritual e mental. O poder de recuperação e o processo de enfrentar adversidades, traumas, tragédias ou estresse extremos.

Justiça é caminhar sempre no caminho certo, sem pecar para não ser maculado. Verdadeira justiça e natureza divina. "Porque o fruto do Espírito está em toda a bondade, e justiça e verdade" Efésios 5,9. " Mas a vereda dos justos é como a luz da aurora, que vai brilhando mais e mais até ser dia perfeito". Provérbios 4:18 Porque no Evangelho é revelada a justiça de Deus, uma justiça que do princípio ao fim é pelo fé como está escrito: " O justo viverá pelo fé.

1 João cap 4.20.21 Se alguém diz : Eu amo a Deus, e odeia a seu irmão, é mentiroso. Pois quem ama a seu irmão, ao qual viu, como pode amar a Deus a quem não viu ? E dele temos este mandamento: que quem ama a Deus, ame também a seu irmão. O grande mandamento é amar o próximo como a ti mesmo, nós como irmãos da fé temos o grande dever de ajudar um ao outro, devemos viver em união. A igreja primitiva era unida, sem os apóstolos pedirem alguma ajuda muitos fiéis vendiam seus bens para ajudar na obra, para suprir a necessidade que cada um  tinha  e que fazia parte da comunidade. By Monique Dutra

Romanos 5.8 Mas Deus prova o seu amor para conosco, em que Cristo morreu por nós, sendo nós ainda pecadores. Deus provou seu imenso amor por nós, dando como sacrifício seu único filho. O Senhor Jesus foi entregue para remissão de nossos pecados, ele veio a essa terra e ensinou, curou, libertou e salvou os que se encontravam perdidos.

Qual o significado de gratidão ? Gratidão e um sentimento de reconhecimento,uma emoção por saber que uma pessoa fez uma boa ação,um auxílio, em favor de outra. Portanto, é a experimentação de emoção por uma graça recebida. Quais são os benefícios ? Gratidão e quando reconhecemos as bençãos que a vida nos proporciona e nos sentimos gratos e agradecidos. Esse sentimento oferece um estado de positividade, felicidade e satisfação. A gratidão a Deus em momentos difíceis. Aprendizados : Algo que em meio a quarentena aprendi foi a ser grata; por coisas que não tinham acontecido mas Deus me surpreendeu, pois no final de todo processo ele mostrou seu amor. Através da gratidão estou conseguindo vencer as lutas diárias, praticar a gratidão diariamente nos trás esperança, e nos ensina que não importa o que esteja acontecendo tudo estará no seu devido lugar.

Ele lhes disse: "Quando vocês orarem, digam: ‘Pai! Santificado seja o teu nome. Venha o teu Reino. Dá-nos cada dia o nosso pão cotidiano. Perdoa-nos os nossos pecados, pois também perdoamos a todos os que nos devem. E não nos deixes cair em tentação, mas livra-nos do mal. Os judeus aprendiam desde muito cedo, a fazer preces e orações; mas a oração de Jesus chamou a atenção de um dos discípulos, então pediu a ele que o ensinasse a fazer a oração de fé, devoção e obediência. Jesus quer escutar uma simples oração que seja sincera, esse tipo de oração que chama a atenção dele.

                     O Senhor é o meu pastor; nada me faltará O Senhor é um pai zeloso que dedica tempo e tem um cuidado especial com quem se submete a sua vontade, muitos querem receber o cuidado de Deus mas não querem ele como pai. Os resultados de quem não tem, ele como pai é uma vida de infelicidade, tristeza e incerteza. Mas a vantagem de aceitar Deus como único salvador  e ter paz e o carinho imprescindível que ele demonstra todos os dias aos seus filhos. O Que está faltando em sua vida neste momento??

Salmos 25.14 O Senhor Deus é amigo daqueles que o temem e lhes ensina as condições da aliança que fez com eles. O Senhor Jesus que ser o amigo íntimo que você nunca teve,  ele chama você para viver um relacionamento profundo com ele. Você pode ter sido traído, maltratado e humilhado por pessoas que você confiava plenamente; mas tenha certeza que Jesus jamais irá te tratar dessa forma. O Senhor é amigo daqueles que o temem; venha ser amigo de Jesus faça isso hoje.

O pão é o alimento mais conhecido em todo o mundo, Jesus diz em João 6.35 : Eu sou o pão da vida, quando ele diz que é o pão da vida; não é o pão feito com trigo, mas o pão da vida que trás paz e esperança. Jesus é o alimento espiritual que mata a fome do mundo todo.  Em João 6.51 Jesus diz : Eu sou o pão vivo que desceu do céu. Se alguém comer desse pão viverá para sempre.

  João 8 12. Então Jesus tornou a falar-lhes, dizendo : Eu sou a luz do mundo ; quem me segue de modo algum andará em trevas, mas terá a luz da vida. Jesus é a fonte de luz, ele trás esclarecimento na angústia, dissipa as trevas que assolam o mundo. Jesus trouxe esclarecimento sobre a salvação do ser humano, dando luz aos enfermos, endemoniados e fazendo milagres através da fé dos fiéis. O próprio Jesus fala, que aquele que o seguir nunca mais andará na escuridão. Qual é o problema que tem te levado pra escuridão? Jesus quer te dar luz.   By Monique

Jesus Cristo é o mesmo, ontem, e hoje e eternamente. Jesus é a vida que nunca morre. Ele nos diz: Eu sou o caminho, a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim. João 14.6 O próprio Jesus diz que ele é a vida, andar com Jesus é receber vida em abundância e acima de tudo a vida eterna.

Em Efésios Paulo nós encoraja a vestir a armadura de Cristo- não apenas quando nos sentimos fracos, angustiados e sem forças pra viver, mas por toda vida. Antes de começar o nosso dia devemos vestir a armadura através da oração . Em Efésios 6.11 Paulo diz:     𝑅𝑒𝑣𝑒𝑠𝑡𝑖-𝑣𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑡𝑜𝑑𝑎 𝑎 𝑎𝑟𝑚𝑎𝑑𝑢𝑟𝑎 𝑑𝑒 𝐷𝑒𝑢𝑠, 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑎𝑖𝑠 𝑒𝑠𝑡𝑎𝑟 𝑓𝑖𝑟𝑚𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑎 𝑎𝑠 𝑎𝑠𝑡𝑢𝑡𝑎𝑠 𝑐𝑖𝑙𝑎𝑑𝑎𝑠 𝑑𝑜 𝑑𝑖𝑎𝑏𝑜.   Com Deus, não precisamos temer. Busque forças através da oração. Ore sem cessar.   By Monique

João 16.33 Tenho-vos dito estas coisas, para que em mim tenhais paz. No mundo tereis tribulações; mas tende bom ânimo, eu venci o mundo. Na vida terá problemas. Não deveríamos nos assustar pelos problemas; Jesus nos diz claramente que no mundo tereis tribulações. Por que ele falaria isso ? Porque ele é verdadeiro e nos ama infinitamente. Nesse versículo ele fala como devemos, nos comportar em situações de grande aflição e permanecer com foco na salvação. Jesus nos mostra o amor, humildade e obediência em momentos que enfrentou - até à morte na cruz. No final do versículo Jesus finaliza dizendo eu venci o mundo, isso nos mostra que devemos permanecer fiéis até o fim, pois com a paz de Cristo também venceremos. Amém 🙏

Seja por causa financeira,um relacionamento ou por conta do trabalho, a ansiedade pode se infiltra-se em nossas vidas sem percebermos. Pode ao longo do dia sentir desconforto, angústia e outros sintomas. Se você é um cristão passando por isto, veja hoje, o autor do salmo 55.22 𝑳𝒂𝒏𝒄̧𝒂 𝒐 𝒕𝒆𝒖 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒅𝒐 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒐 𝑺𝒆𝒏𝒉𝒐𝒓, 𝒆 𝒆𝒍𝒆 𝒕𝒆 𝒔𝒖𝒔𝒕𝒆𝒓𝒂́; 𝒏𝒂̃𝒐 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒊𝒕𝒊𝒓𝒂́ 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒐 𝒋𝒖𝒔𝒕𝒐 𝒔𝒆𝒋𝒂 𝒂𝒃𝒂𝒍𝒂𝒅𝒐. Se observarmos o versículo ele diz tudo que precisamos saber. Ele diz que devemos entregar ao Senhoro cuidado de tudo, você pode vencer a ansiedade fazendo isso! Não importa qual seja a situação que vem tirando a sua alegria, Deus pode te ajudar. •Diga a Deus o seu problema✓ • Escreva como você se sente✓ Amém 🙌🙏

 Aprendendo com Rute🌷 Rute 2 10. Então ela, inclinando-se e prostrando-se com o rosto em terra, perguntou-lhe: Por que achei eu graça aos teus olhos, para que faças caso de mim, sendo eu estrangeira? 11. Ao que lhe respondeu Boaz: Bem se me contou tudo quanto tens feito para com tua sogra depois da morte de teu marido; como deixaste a teu pai e a tua mãe, e a terra onde nasceste, e vieste para um povo que dantes não conhecias. Rute depositou toda a sua fé em Deus, entregou a sua vida a ele, não deu lugar a ansiedade em nenhum momento, mas perseverou e confiou no que o altíssimo poderia fazer perante a sua situação. Viúva, moabita vinda de um povo idólatra tornou-se filha de Deus. Da descendência de Rute veio Davi, rei de Israel, e nosso Senhor Jesus Cristo. Rute não se entregou ao engano do coração nem a ansiedade, mas trabalhou no campo e escutou a instrução de Noemi, e foi recompensada. Confie a sua causa no Senhor como fez Rute , por mais que a situação esteja difícil de resol...

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